Beneficios de la Vitamina C

por | Feb 16, 2021 | Salud | 0 Comentarios

La vitamina C, conocida como ácido ascórbico, es un nutriente hidrosoluble que se encuentra en ciertos alimentos. En el cuerpo actúa como antioxidante al ayudar a proteger las células contra los daños causados por los radicales libres. 

Según los expertos, el mejor momento del día para consumir suplementos de vitamina C es durante la mañana acompañado de una correcta alimentación. Esto es porque el organismo requiere energías para encarar el día de la mejor manera posible tras el periodo de ayuno nocturno. 

BENEFICIOS DE LA VITAMINA C:

  • Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario
  • Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario durante el ejercicio físico intenso y después de éste 
  • Contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de los vasos sanguíneos
  • Contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de los huesos, encías, piel, dientes y cartílagos  
  • Contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo
  • Contribuye al metabolismo energético normal 
  • Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso
  • Contribuye a la función psicológica normal 
  • Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga 
  • Ayuda a regenerar la forma reducida de la vitamina E
  • Mejora la absorción del hierro 

ALIMENTOS EN DONDE PUEDES ENCONTRAR FUENTES DE VITAMINA C:

  • Frutas cítricas como (naranjas y pomelos y toronjas), pimientos rojos y verdes, kiwi, brócoli, fresas, melón, patatas horneadas, tomates, bulbo de hinojo, uva, fresas, caqui, papaya, grosellas negras, coles de Bruselas, coliflor, berros, judías verdes planas, tomillo, acerola etc. 

¡¡Ojo!! deberá comer los cítricos como por ejemplo la naranja, en modo masticable y no en forma de zumo de naranja.  

De acuerdo a un estudio realizado por la Universidad de Reading en Inglaterra, el zumo de naranja podría ser más dañino y letal ya que su consumo excesivo aumenta el riesgo de muerte prematura en un 24%.

Una buena dieta no solo te ayudará a mantener los niveles de vitamina C que necesitas, sino que también te ayudará a mantener tu sistema inmunitario fuerte. No obstante, es normal que no siempre tengamos el tiempo suficiente para preparar platos con estos ingredientes ricos en vitamina C o para acercarnos cada dos por tres al supermercado para comprarlos. Es por esto que, en ocasiones, podríamos necesitar un complemento adicional. 

 

En Lazarraga hemos creado nuestro producto Vitamin C 1000mg en una sola cápsula que contiene vitamina C para cuando en tu dieta diaria por cualquier causa, no consigas tener todo el aporte de Vitamina C que necesites y quieras tener un complemento adicional, nunca un sustituto de tu dieta. 

  • Complejo elaborado con Vitamina C, Zinc y Bioflavonoides
  • 1000mg de Vitamina C por comprimido
  • 180 Comprimidos por envase ( suministro para 6 meses ) 
  • Dosis recomendada: 1 comprimido diario
  • 100% Vegano 
  • Producido en la UE
  • Libre de conservantes, edulcorantes, gelatina y dióxido de titanio 
  • Producido en laboratorio con certificación de calidad ISO 9001
  • Producido en instalaciones certificadas bajo norma GMP-Food
  • Sin gluten y sin lactosa 
  • Libre de GMO  
  • Libre de BSE & TSE  
  • Producto No Ionizado

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Confío en que este blog te haya sido de utilidad. 

¡¡Un abrazo!! 

C. Lazarraga 

Fundador de Lazarraga 

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