Beneficios del Magnesio

por | Feb 9, 2021 | Salud | 0 Comentarios

El Magnesio es el octavo elemento en abundancia en el orden del % de la corteza terrestre y el tercero más abundante disuelto en el agua de mar. El ion magnesio es esencial para todas las células vivas.  

Las dietas de casi dos tercios de la población mundial tienen deficiencias de magnesio. 

En el último estudio del gobierno de los Estados Unidos, se demostró que el 68% de los americanos no consume la cantidad diaria recomendada. A pesar de que el Magnesio es necesario para más de 300 reacciones bioquímicas y para más de 600 reacciones enzimáticas en nuestro cuerpo. Cuando calculamos este dato a nivel mundial, los países desarrollados son los que tienen más carencia de este mineral. 

BENEFICIOS DEL MAGNESIO:

  • Contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga
  • Contribuye al equilibrio electrolítico 
  • Contribuye al metabolismo energético normal 
  • Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso
  • Contribuye al funcionamiento normal de los músculos 
  • Contribuye a la síntesis proteica normal 
  • Contribuye a la función psicológica normal 
  • Contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales 
  • Contribuye al mantenimiento de los dientes 
  • Contribuye al proceso de división celular 

ALIMENTOS EN DONDE PUEDES ENCONTRAR FUENTES DE MAGNESIO:

  • Trigo integral, nueces, pistachos, semillas de lino, espinacas, acelgas, aguacates, legumbres tipo lentejas, judías, garbanzos, plátano, pipas de girasol, chocolate negro y avena. 

Una buena dieta te ayudará a mantener los niveles de magnesio que necesitas. No obstante, es normal que no siempre tengamos el tiempo suficiente para preparar platos con estos ingredientes ricos en Magnesio o para acercarnos cada dos por tres al supermercado para comprarlos. Es por esto que, en ocasiones, necesitamos un complemento adicional

Hay diferentes tipos de Magnesio. Te recomendamos el citrato de Magnesio porque se ha demostrado que es el que más absorbe el cuerpo. 

No te dejes llevar por precios atractivos y grandes cantidades de cápsulas en unidades en sólo bote cuando además puede ser un Magnesio que el cuerpo no lo absorba bien y tengas además que tomar 7 cápsulas diarias. Busca un Citrato de Magnesio de calidad con un mínimo de 200mg diarios de Magnesio puro en un máximo de dos cápsulas diarias para tu comodidad.  

En Lazarraga hemos creado nuestro producto Magnesium que contiene este mineral para cuando en tu dieta diaria por cualquier causa, no consigas tener todo el aporte de este mineral y quieras tener un complemento, nunca un sustituto de tu dieta. 

Nuestro Magnesio aporta 237mg diarios con dos cápsulas diarias.

  • Materia prima de alta calidad 
  • 740mg de magnesio por cápsula 
  • 180 cápsulas por envase ( suministro para 3 meses )
  • Dosis recomendada : 2 cápsulas diarias 
  • 100% Vegano  
  • Producido en la UE
  • Libre de conservantes, edulcorantes , gelatina y dióxido de titanio 
  • Producido en laboratorio con certificación de calidad ISO 9001
  • Producido en instalaciones certificadas bajo norma GMP-Food
  • Sin gluten y sin lactosa 
  • Libre de GMO  
  • Libre de BSE & TSE  
  • Producto No Ionizado 

18,90

Hay existencias (puede reservarse)

Confío en que este blog te haya sido de utilidad. 

¡¡Un abrazo!! 

C. Lazarraga 

Fundador de Lazarraga 

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C. Lazarraga 

Fundador de Lazarraga 

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