Beneficios y usos de la maca negra

La maca negra, científicamente conocida como Lepidium meyenii, es una raíz originaria de las altas montañas de los Andes peruanos. Utilizada durante siglos por las antiguas civilizaciones incas, la maca negra ha ganado reconocimiento global por sus propiedades medicinales y nutricionales únicas. Beneficios para la Salud de la Maca Negra Aumento de Energía y Vitalidad … Leer más

Los beneficios sorprendentes del ayuno intermitente: Práctica que puede transformar tu salud

El ayuno intermitente ha ganado popularidad en los últimos años como una estrategia efectiva para mejorar la salud y promover la pérdida de peso. En este artículo, exploraremos en detalle los beneficios sorprendentes de esta práctica y cómo puede transformar tu salud. Beneficios respaldados por la ciencia: Pérdida de peso: El ayuno intermitente puede ayudar … Leer más

Vitamina A y la salud ocular

salud ocular

La vitamina A es un nutriente esencial que se encuentra en muchos alimentos, especialmente en aquellos de origen animal. Esta vitamina desempeña un papel crucial en el mantenimiento de la salud ocular, la piel y el sistema inmunológico, por lo que es importante asegurarse de obtener suficiente cantidad de ella en nuestra dieta. Beneficios de … Leer más

¿Quieres una vida más saludable? Consume menos calorías

vida saludable menos calorías

Los investigadores dicen que la restricción calórica puede limitar los efectos negativos del envejecimiento a nivel celular y, por lo tanto, también limitar la aparición de ciertas enfermedades relacionadas con la edad. Por lo que una vida sana se asocia a un menor número de calorías. Todos buscamos el secreto de la longevidad, pero también … Leer más

Todo lo que necesitas saber sobre el glutatión y sus efectos

Glutatión

¿Qué es el glutatión? El glutatión es una sustancia compuesta por los aminoácidos glicina, cisteína y ácido glutámico. Es producido por el hígado y está involucrado en muchos procesos metanólicos. Interviene en la formación y reparación de tejidos, produciendo sustancias químicas y proteínas necesarias para el organismo y en el funcionamiento del sistema inmunológico. ¿Cuáles son … Leer más

¿El marisco contiene colesterol?

El marisco y el colesterol

Los ácidos grasos omega-3 del marisco son capaces de modular positivamente el perfil lipídico y reducir el riesgo cardiovascular. Al igual que otros productos de origen animal, el marisco contiene colesterol. Sin embargo, esto no es un hecho preocupante. Hasta hace unos años, la ingesta dietética de este nutriente estaba limitada porque se pensaba que alteraba los niveles … Leer más

¿Sabías que el té verde aumenta la longevidad?

Beneficios del té verde

Los antioxidantes presentes en el té verde ayudan a reducir la formación de radicales libres. Por lo tanto, contribuyen a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas. Con esto en mente, discutiremos cómo el té verde aumenta la longevidad. Cuando se trata de vivir una vida larga y saludable, es importante tener cuidado con lo … Leer más

Remedios eficaces para mejorar la digestión

Remedios para la digestión

El estrés favorecen la aparición de trastornos digestivos Las molestias digestivas ocasionales pueden tener muchas causas posibles, desde la dieta hasta el estrés cotidiano. La mayoría de las veces, los síntomas desaparecen por sí solos, pero algunos remedios sencillos que se pueden realizar en la comodidad de su propia casa pueden aliviar las molestias. Los … Leer más

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