{"id":2644,"date":"2022-04-12T10:30:05","date_gmt":"2022-04-12T10:30:05","guid":{"rendered":"https:\/\/drlazarraga.com\/blog\/?p=2644"},"modified":"2022-04-13T20:39:41","modified_gmt":"2022-04-13T20:39:41","slug":"los-beneficios-del-colageno-en-tu-cuerpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drlazarraga.com\/blog\/los-beneficios-del-colageno-en-tu-cuerpo\/","title":{"rendered":"Los beneficios del col\u00e1geno en tu cuerpo"},"content":{"rendered":"<p><strong>El col\u00e1geno es una mol\u00e9cula proteica o prote\u00edna<\/strong>, que forma fibras, las fibras col\u00e1genas. <strong>Existe una relaci\u00f3n directa entre la cantidad de col\u00e1geno y la elasticidad de la piel.<\/strong> Cuanto m\u00e1s expresivas sean las arrugas, menor ser\u00e1 la cantidad de col\u00e1geno en el cuerpo. Si quieres saber si tienes problemas con la cantidad de col\u00e1geno en tu cuerpo, puedes hacerlo en casa, en la oficina, cuando quieras a trav\u00e9s de una prueba sencilla.<em><strong> Presiona tu dedo en tu mejilla durante unos segundos. Si esto no deja una marca en la piel, significa que su piel todav\u00eda es el\u00e1stica y resistente y su cuerpo todav\u00eda produce suficiente col\u00e1geno.<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Otra manera do comprobar si puedes tener una falta de col\u00e1geno es si est\u00e1s percibiendo molestias en las articulaciones como por ejemplo al subir unas escaleras o ciertos movimientos que tienen que ver con los brazos.<\/p>\n<h2><span id=\"Que_es_el_colageno\">\u00bfQu\u00e9 es el col\u00e1geno?<\/span><\/h2>\n<p><strong>El col\u00e1geno es una sustancia producida naturalmente en el cuerpo y se utiliza para el buen funcionamiento de los sistemas \u00f3seo, digestivo y muscular, pero tambi\u00e9n en las articulaciones y la sangre<\/strong>. Es un nutriente que forma parte de la estructura de todos los tejidos conectivos y junto con la elastina, ayuda a que los tejidos vuelvan a su forma original inmediatamente despu\u00e9s de la contracci\u00f3n, asegurando una funcionalidad \u00f3ptima de todo el cuerpo. B\u00e1sicamente, <strong>el col\u00e1geno es vital para la piel y para la salud de las capas de la piel<\/strong>.<\/p>\n<p>En otras palabras, el col\u00e1geno es una prote\u00edna que tiene un predominio importante en los tejidos humanos, pero tambi\u00e9n ocurre en otras especies de mam\u00edferos, y en algunas especies el col\u00e1geno supera el 40% de la prote\u00edna total. <em>Desde un punto de vista qu\u00edmico, la mol\u00e9cula de col\u00e1geno es producida por los fibroblastos, c\u00e9lulas que forman los tejidos conectivos y consta de 3 cadenas cruzadas de prote\u00ednas (casi 1400 amino\u00e1cidos).<\/em><\/p>\n<h2><span id=\"Cuales_son_las_principales_funciones_del_colageno\">\u00bfCu\u00e1les son las principales funciones del col\u00e1geno?<\/span><\/h2>\n<p><strong>El col\u00e1geno es el \"dec\u00e1logo\" b\u00e1sico para la salud de la piel<\/strong>. Si el cuerpo produce suficiente, cuida la firmeza, elasticidad y luminosidad de la piel. Desafortunadamente, despu\u00e9s de los 25 a\u00f1os, la s\u00edntesis de col\u00e1geno en el cuerpo comienza a disminuir. Su contenido se puede reducir hasta en un 30% a los 45 a\u00f1os. Ya se sabe que, dependiendo de la secuencia de amino\u00e1cidos que conforma las cadenas polipept\u00eddicas de la prote\u00edna, hasta el momento se han identificado m\u00e1s de 28 tipos distintos de col\u00e1geno. De estos, solo 4 tipos son relevantes para el cuerpo humano:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>El tipo I<\/strong> es la variante cl\u00e1sica que se encuentra en cuero, tendones y huesos. Presente en la piel, se convierte en el componente estructural b\u00e1sico de la matriz extracelular d\u00e9rmica;<\/li>\n<li><strong>El tipo II<\/strong> est\u00e1 presente \u00fanicamente en los tejidos cartilaginosos y juega un papel fundamental en el caso de los discos intervertebrales (estructuras cartilaginosas que conectan las v\u00e9rtebras a modo de amortiguador) y las articulaciones;<\/li>\n<li><strong>El tipo III<\/strong> es el que est\u00e1 presente en la piel, junto con el primer tipo, pero tambi\u00e9n en los vasos sangu\u00edneos;<\/li>\n<li><strong>El tipo IV<\/strong> ingresa a la estructura reticular de las membranas, con un papel en su formaci\u00f3n y soporte.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Cuales_son_los_beneficios_del_colageno_para_el_cuerpo\">\u00bfCu\u00e1les son los beneficios del col\u00e1geno para el cuerpo?<\/span><\/h2>\n<p>Debido a la complejidad de esta prote\u00edna y la complejidad del cuerpo humano, tenemos varios beneficios importantes como: <em>mantener la estructura el\u00e1stica de la piel, mantener la epidermis en par\u00e1metros normales, proteger los \u00f3rganos internos, reducir las arrugas faciales, reducir el riesgo de deshidrataci\u00f3n de tejidos, fortalecimiento del esqueleto, atenuaci\u00f3n de inflamaciones articulares, artritis reumatoide, gota, artrosis, fortalecimiento del cabello y u\u00f1as y recuperaci\u00f3n de la musculatura tras el esfuerzo f\u00edsico<\/em>.<\/p>\n<h3><span id=\"Como_ayuda_el_colageno_a_la_piel\">\u00bfC\u00f3mo ayuda el col\u00e1geno a la piel?<\/span><\/h3>\n<p>Debido a sus propiedades hidratantes, <strong>el col\u00e1geno ayuda a prevenir y reducir la celulitis y reduce la circunferencia de los muslos<\/strong>, las caderas y el abdomen. Adem\u00e1s, ayuda a reducir las manchas de pigmento en el rostro y las manos mientras mejora la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea en la zona perif\u00e9rica.<\/p>\n<figure id=\"attachment_2649\" aria-describedby=\"caption-attachment-2649\" style=\"width: 950px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-2649 size-full\" src=\"https:\/\/drlazarraga.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/colageno.jpg\" alt=\"El col\u00e1geno y la piel\" width=\"960\" height=\"592\" srcset=\"https:\/\/drlazarraga.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/colageno.jpg 960w, https:\/\/drlazarraga.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/colageno-300x185.jpg 300w, https:\/\/drlazarraga.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/colageno-768x474.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2649\" class=\"wp-caption-text\">El col\u00e1geno y la piel<\/figcaption><\/figure>\n<p>Y si se usan como rutina diaria, los productos que contienen col\u00e1geno ayudan a reducir las estr\u00edas y cicatrices en la piel. Y si se aplica sobre la piel seca, las cremas de col\u00e1geno restauran el aspecto hidratado de la piel, y la piel se vuelve suave y aterciopelada. Los estudios cl\u00ednicos han demostrado que <strong>la absorci\u00f3n diaria de 10g de col\u00e1geno hidrolizado ayuda a la piel a eliminar las arrugas profundas<\/strong>. La marca Lazarraga tiene varios col\u00e1genos con 10 gramos diarios de col\u00e1geno adem\u00e1s de otros ingredientes importantes como apoyo a la producci\u00f3n de col\u00e1geno.<\/p>\n<h3><span id=\"Como_ayuda_el_colageno_al_proceso_respiratorio\">\u00bfC\u00f3mo ayuda el col\u00e1geno al proceso respiratorio?<\/span><\/h3>\n<p>El col\u00e1geno es abundante en los pulmones, y la elastina (una cantidad significativa de prote\u00edna que forma parte de la clase de col\u00e1geno) es lo que permite que los pulmones cambien y cambien su volumen cuando exhalamos y respiramos. En otras palabras, <strong>la elastina facilita el hinchamiento de los pulmones durante la inspiraci\u00f3n y su desinflado durante el proceso de espiraci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<h3><span id=\"Como_ayuda_el_colageno_al_sistema_circulatorio\">\u00bfC\u00f3mo ayuda el col\u00e1geno al sistema circulatorio?<\/span><\/h3>\n<p>Los especialistas han demostrado que un plan de tratamiento dise\u00f1ado para aliviar enfermedades reum\u00e1ticas como la artritis o la artrosis <strong>con col\u00e1geno ayudar\u00e1 a mantener la elasticidad de los vasos sangu\u00edneos<\/strong>, contribuyendo as\u00ed a la recuperaci\u00f3n de las funciones del sistema cardiovascular.<\/p>\n<h3><span id=\"Como_ayuda_el_colageno_a_la_vision\">\u00bfC\u00f3mo ayuda el col\u00e1geno a la visi\u00f3n?<\/span><\/h3>\n<p><strong>El col\u00e1geno tambi\u00e9n entra en la composici\u00f3n de los ojos y contribuye a la tonificaci\u00f3n del globo ocular<\/strong>. La c\u00f3rnea, que necesita col\u00e1geno, ayuda a mantener la elasticidad del ojo y mejora la funci\u00f3n visual. Dado que la opacificaci\u00f3n del cristalino o catarata puede verse favorecida por la deficiencia de col\u00e1geno, se recomienda consumir suplementos diet\u00e9ticos ricos en esta prote\u00edna.<\/p>\n<h2><span id=\"Que_necesitas_recordar\">\u00bfQu\u00e9 necesitas recordar?<\/span><\/h2>\n<p><strong>Alrededor del 30% del peso de las prote\u00ednas presentes en el cuerpo humano est\u00e1n compuestas por col\u00e1geno<\/strong>, y m\u00e1s del 25% de la estructura de la piel tambi\u00e9n est\u00e1 compuesta por col\u00e1geno tipo I, III y IV. En otras palabras, si quieres una piel m\u00e1s el\u00e1stica y un cuerpo sano, has ejercicio, corre, sube escaleras. Como idea, subir 80 escaleras cada d\u00eda aumentan su esperanza de vida en 10 a\u00f1os. Y, adem\u00e1s, aumentan tus posibilidades de tener un cutis joven a pesar del paso de los a\u00f1os. Y as\u00ed ayudas al cuerpo a producir m\u00e1s col\u00e1geno.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, antes de comprar un producto\/suplemento que contenga col\u00e1geno, debe prestar atenci\u00f3n a algunas cosas.<\/p>\n<p>El primer paso importante es comprobar la composici\u00f3n del producto. Las partes individuales se pueden encontrar en la etiqueta de la prote\u00edna. En primer lugar est\u00e1 la sustancia que se encuentra en el producto en mayor cantidad. En cambio, en el \u00faltimo lugar encontrar\u00e1s la sustancia con el porcentaje m\u00e1s bajo.<\/p>\n<p>En segundo lugar, busca col\u00e1genos que contengan Vitamina C, Magnesio, si es posible tambi\u00e9n elastina. Tambi\u00e9n hay otros ingredientes importantes como la glucosamina, el \u00e1cido hialur\u00f3nico y la Coenzima Q10.<\/p>\n<p>En este sentido la marca Lazarraga tiene diferentes tipos de col\u00e1geno pensado para tus necesidades con diferentes composiciones adaptadas a ti.<\/p>\n\n<div class=\"card\">\n  <div class=\"imgBox\">\n    <img decoding=\"async\" src=\"\" alt=\"\" class=\"mouse\">\n <\/div>\n  <div class=\"contentBox\">\n    <span class=\"tituloproducto\"><\/span>\n    <span class=\"price\"><spall>\u20ac<\/small><\/span>\n    <a href=\"\" class=\"buy\" target=\"_blank\">Comprar<\/a>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings\n     kksr-valign-bottom     kksr-align-center    \"\n    data-payload=\"{&quot;align&quot;:&quot;center&quot;,&quot;id&quot;:&quot;2644&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;count&quot;:&quot;982&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;4.5&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;4&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;\\u00bfQu\\u00e9 te ha parecido el articulo?&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;4.5\\\/5 - (982 votos)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;20&quot;,&quot;width&quot;:&quot;106&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;}\">\n    \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 106px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n    \n<div class=\"kksr-legend\">\n            4.5\/5 - (982 votos)    <\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El col\u00e1geno es una mol\u00e9cula proteica o prote\u00edna, que forma fibras, las fibras col\u00e1genas. 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