Medidas de protección contra la ola de calor y emergencias sanitarias a las que podemos enfrentarnos

Olas de calor

Cómo protegernos del calor. Efectos sobre la salud, recomendaciones generales y específicas Las altas temperaturas de los días calurosos de verano pueden afectar seriamente al funcionamiento del organismo, con efectos negativos para la salud física y mental. Los niños y los ancianos son los más vulnerables al calor, pero sin los cuidados adecuados cualquiera puede … Leer más

Propiedades y beneficios de la coenzima Q10

Propiedades y beneficios de la coenzima Q10

La coenzima Q10 se descubrió en 1957 y se ha estudiado intensamente a lo largo de los años, descubriendo nuevas y valiosas propiedades y beneficios tanto en la salud como en la belleza. En medicina también se conoce como vitamina Q10. ¿Qué es la coenzima Q10? La coenzima Q10 es una sustancia liposoluble, presente en … Leer más

Remedios eficaces para mejorar la digestión

Remedios para la digestión

El estrés favorecen la aparición de trastornos digestivos Las molestias digestivas ocasionales pueden tener muchas causas posibles, desde la dieta hasta el estrés cotidiano. La mayoría de las veces, los síntomas desaparecen por sí solos, pero algunos remedios sencillos que se pueden realizar en la comodidad de su propia casa pueden aliviar las molestias. Los … Leer más

Guía de la dieta cetogénica

Dieta keto

Básicamente, la dieta cetogénica es en realidad una forma de recalibrar el metabolismo, mediante la cual se obliga al cuerpo a sustituir los carbohidratos y los hidratos de carbono por las grasas de los alimentos y el cuerpo como fuente de energía. Una vez agotadas las fuentes de glucosa, el hígado convierte tanto la grasa … Leer más

La rutina de protección solar adecuada para un bronceado perfecto

bronceado perfecto

Reconozcámoslo, todos queremos volver de las vacaciones con ese bronceado perfecto y duradero sin efectos nocivos. ¿Se puede hacer? Con la protección solar adecuada, sí. ¿Qué es el bronceado en esencia? La piel es el órgano más grande del cuerpo y la intensidad de su coloración difiere de una persona a otra. Este encanto humano … Leer más

Efectos y beneficios del consumo de café

Efectos y beneficios del café

Los beneficios del café han sido debatidos en el mundo médico durante años. Aunque hay detractores de esta bebida tan popular, cada vez son más los estudios que afirman que no es sólo agua con cafeína, sino una verdadera fuente de beneficios para el organismo. ¿Tan saludable es el café? ¿Qué beneficios reales para la … Leer más

Consumo de yodo y tiroides

yodo y la glandula tiroides

El yodo es un oligoelemento presente en cantidades muy pequeñas en el cuerpo humano (15-20 miligramos), pero extremadamente importante para el funcionamiento normal de la glándula tiroides. Necesita yodo para la síntesis de las 2 hormonas tiroideas – tiroxina, llamada T4 porque contiene 4 átomos de yodo y triyodotironina, llamada T3, que contiene 3 átomos … Leer más

7 plantas adaptogénicas para combatir el estrés

plantas adaptogénicas

Las plantas adaptogénicas tienen propiedades que ayudan a mejorar la respuesta del cuerpo a los efectos del estrés. ¿Cuáles son los más recomendados? Las llamadas “plantas adaptógenas” han llamado la atención de muchos consumidores por sus propiedades para combatir los efectos del estrés. En concreto, sus componentes provocan un estado de mayor resistencia a los … Leer más

Colágeno: qué beneficios tiene y por qué es importante en el organismo

Colágeno: qué beneficios tiene y por qué es importante en el organismo

El colágeno es una sustancia muy extendida en el cuerpo humano. Tiene múltiples funciones y múltiples beneficios, desde la piel hasta el sistema óseo, desde el sistema circulatorio hasta el sistema digestivo. Existe una relación directa entre la cantidad de colágeno y la elasticidad de la piel. Además, cuanto más expresivas sean las arrugas, menor … Leer más

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