¿Qué es el folato? El folato, también conocido como ácido fólico, es una vitamina perteneciente al grupo de las vitaminas B. Se trata de una vitamina hidrosoluble, lo que significa que no se almacena en grandes cantidades en el cuerpo y debe obtenerse regularmente a través de la dieta. Funciones y beneficios del folato El … Leer más
La primavera es una estación maravillosa, caracterizada por temperaturas más altas, días más largos y la naturaleza recuperando su belleza. Sin embargo, para las personas alérgicas, este período puede ser difícil y agotador. El polen puede desencadenar síntomas de alergia desagradables, como estornudos, ojos llorosos, congestión nasal y picazón en la piel. Al mismo tiempo, … Leer más
Vitamina B3 – información general La vitamina B3, conocida como niacina, ácido nicotínico, pero también vitamina PP – Pellagra Preventer, contribuye al procesamiento de grasas en el cuerpo y apoya los procesos genéticos. La vitamina B3 se usa en el tratamiento de afecciones de la piel: pelagra, dermatitis, pero también en el tratamiento de dolores … Leer más
«Evitar el exceso de sal, azúcar y grasa». En el caso del azúcar, nos queda claro que el exceso es perjudicial. Cuando se trata de grasas, podemos estar de acuerdo en que si nos pasamos, pueden surgir problemas de salud. ¿Pero qué pasa con la sal? Después de todo, el cuerpo necesita sal, ¿verdad? A … Leer más
La adicción al juego es un trastorno del control de los impulsos, por lo que la persona afectada no puede controlar las ganas de jugar, incluso cuando ve que hacerlo tiene consecuencias negativas. Así es como la dopamina está involucrada en el trastorno del juego (ludopatía). La adicción es un estado de consumo compulsivo que … Leer más
Para tener un nivel alto de serotonina, consume alimentos que contengan esta sustancia y adopta un estilo de vida saludable. Esta es la mejor manera de prevenir la depresión. ¿Sabes cómo prevenir la depresión por falta de serotonina? La serotonina es una sustancia química producida por el cuerpo humano, que transmite señales a lo largo … Leer más
Cómo protegernos del calor. Efectos sobre la salud, recomendaciones generales y específicas Las altas temperaturas de los días calurosos de verano pueden afectar seriamente al funcionamiento del organismo, con efectos negativos para la salud física y mental. Los niños y los ancianos son los más vulnerables al calor, pero sin los cuidados adecuados cualquiera puede … Leer más
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