Boldo: Explorando los beneficios de esta planta medicinal sudamericana

El Boldo es una planta nativa de América del Sur que ha sido utilizada durante siglos por sus propiedades medicinales y culinarias. Conocida científicamente como Peumus boldus, esta planta aromática pertenece a la familia Monimiaceae y es apreciada por sus hojas, las cuales contienen compuestos beneficiosos para la salud. En este artículo, exploraremos los diversos … Leer más

Los peligros ocultos de los edulcorantes artificiales: Impacto en la salud y alternativas saludables

Los edulcorantes artificiales son ampliamente utilizados en la industria alimentaria como alternativas al azúcar convencional. Se promocionan como opciones más saludables para personas que desean reducir su consumo de calorías o controlar su nivel de azúcar en la sangre. Sin embargo, detrás de su aparente beneficio, se esconden peligros potenciales para la salud que vale … Leer más

Folato: La Vitamina B Esencial

folato - la vitamina b

¿Qué es el folato? El folato, también conocido como ácido fólico, es una vitamina perteneciente al grupo de las vitaminas B. Se trata de una vitamina hidrosoluble, lo que significa que no se almacena en grandes cantidades en el cuerpo y debe obtenerse regularmente a través de la dieta. Funciones y beneficios del folato El … Leer más

Alergias primaverales: como detectarlas

alergias primaverales

La primavera es una estación maravillosa, caracterizada por temperaturas más altas, días más largos y la naturaleza recuperando su belleza. Sin embargo, para las personas alérgicas, este período puede ser difícil y agotador. El polen puede desencadenar síntomas de alergia desagradables, como estornudos, ojos llorosos, congestión nasal y picazón en la piel. Al mismo tiempo, … Leer más

Vitamina B3: papel y beneficios de la vitamina B3

Vitamina B3

Vitamina B3 – información general La vitamina B3, conocida como niacina, ácido nicotínico, pero también vitamina PP – Pellagra Preventer, contribuye al procesamiento de grasas en el cuerpo y apoya los procesos genéticos. La vitamina B3 se usa en el tratamiento de afecciones de la piel: pelagra, dermatitis, pero también en el tratamiento de dolores … Leer más

¿Por qué consumes 5 veces más sal de lo recomendado y cómo deshacerse de la adicción a la sal?

adicción a la sal

«Evitar el exceso de sal, azúcar y grasa». En el caso del azúcar, nos queda claro que el exceso es perjudicial. Cuando se trata de grasas, podemos estar de acuerdo en que si nos pasamos, pueden surgir problemas de salud. ¿Pero qué pasa con la sal? Después de todo, el cuerpo necesita sal, ¿verdad? A … Leer más

Cómo prevenir la depresión por falta de serotonina

Depresión por falta de serotonina

Para tener un nivel alto de serotonina, consume alimentos que contengan esta sustancia y adopta un estilo de vida saludable. Esta es la mejor manera de prevenir la depresión. ¿Sabes cómo prevenir la depresión por falta de serotonina? La serotonina es una sustancia química producida por el cuerpo humano, que transmite señales a lo largo … Leer más

Medidas de protección contra la ola de calor y emergencias sanitarias a las que podemos enfrentarnos

Olas de calor

Cómo protegernos del calor. Efectos sobre la salud, recomendaciones generales y específicas Las altas temperaturas de los días calurosos de verano pueden afectar seriamente al funcionamiento del organismo, con efectos negativos para la salud física y mental. Los niños y los ancianos son los más vulnerables al calor, pero sin los cuidados adecuados cualquiera puede … Leer más

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