Medidas de protección contra la ola de calor y emergencias sanitarias a las que podemos enfrentarnos

Olas de calor

Cómo protegernos del calor. Efectos sobre la salud, recomendaciones generales y específicas Las altas temperaturas de los días calurosos de verano pueden afectar seriamente al funcionamiento del organismo, con efectos negativos para la salud física y mental. Los niños y los ancianos son los más vulnerables al calor, pero sin los cuidados adecuados cualquiera puede … Leer más

Guía de la dieta cetogénica

Dieta keto

Básicamente, la dieta cetogénica es en realidad una forma de recalibrar el metabolismo, mediante la cual se obliga al cuerpo a sustituir los carbohidratos y los hidratos de carbono por las grasas de los alimentos y el cuerpo como fuente de energía. Una vez agotadas las fuentes de glucosa, el hígado convierte tanto la grasa … Leer más

La rutina de protección solar adecuada para un bronceado perfecto

bronceado perfecto

Reconozcámoslo, todos queremos volver de las vacaciones con ese bronceado perfecto y duradero sin efectos nocivos. ¿Se puede hacer? Con la protección solar adecuada, sí. ¿Qué es el bronceado en esencia? La piel es el órgano más grande del cuerpo y la intensidad de su coloración difiere de una persona a otra. Este encanto humano … Leer más

Efectos y beneficios del consumo de café

Efectos y beneficios del café

Los beneficios del café han sido debatidos en el mundo médico durante años. Aunque hay detractores de esta bebida tan popular, cada vez son más los estudios que afirman que no es sólo agua con cafeína, sino una verdadera fuente de beneficios para el organismo. ¿Tan saludable es el café? ¿Qué beneficios reales para la … Leer más

Consumo de yodo y tiroides

yodo y la glandula tiroides

El yodo es un oligoelemento presente en cantidades muy pequeñas en el cuerpo humano (15-20 miligramos), pero extremadamente importante para el funcionamiento normal de la glándula tiroides. Necesita yodo para la síntesis de las 2 hormonas tiroideas – tiroxina, llamada T4 porque contiene 4 átomos de yodo y triyodotironina, llamada T3, que contiene 3 átomos … Leer más

Colágeno: qué beneficios tiene y por qué es importante en el organismo

Colágeno: qué beneficios tiene y por qué es importante en el organismo

El colágeno es una sustancia muy extendida en el cuerpo humano. Tiene múltiples funciones y múltiples beneficios, desde la piel hasta el sistema óseo, desde el sistema circulatorio hasta el sistema digestivo. Existe una relación directa entre la cantidad de colágeno y la elasticidad de la piel. Además, cuanto más expresivas sean las arrugas, menor … Leer más

Los efectos nocivos del azúcar en el organismo y cómo reducir su consumo

Todo sobre el azúcar

El azúcar tiene una reputación agridulce en lo que respecta a la salud. Se encuentra de forma natural en todos los alimentos que contienen carbohidratos, como la fruta, las verduras, los cereales y los productos lácteos. Está bien comer alimentos integrales que contienen azúcar de forma natural. Los alimentos vegetales también contienen grandes cantidades de … Leer más

Todo lo que necesitas saber sobre el Hipotiroidismo

sobre el hipotiroidismo

Las hormonas de la tiroidea aseguran el funcionamiento del cuerpo a la «velocidad» adecuada. Si la tiroides no produce suficientes hormonas, aparece el hipotiroidismo (tiroides hipoactiva) y, como resultado, las células de todo el cuerpo se vuelven más lentas. Causas El hipotiroidismo suele estar causado por una enfermedad existente o por un tratamiento médico previo … Leer más

Los beneficios del colágeno en tu cuerpo

Los beneficios del colágeno

El colágeno es una molécula proteica o proteína, que forma fibras, las fibras colágenas. Existe una relación directa entre la cantidad de colágeno y la elasticidad de la piel. Cuanto más expresivas sean las arrugas, menor será la cantidad de colágeno en el cuerpo. Si quieres saber si tienes problemas con la cantidad de colágeno … Leer más

Magnesio, tu solución para el cansancio y la fatiga

Síndrome de fatiga crónica El síndrome de fatiga crónica (también conocido como encefalomielitis miálgica) es una condición médica compleja y duradera (mínimo 6 meses), caracterizada por el agotamiento físico y mental. Se sabe que el síndrome de fatiga crónica existe en todo el mundo, en todas las edades, razas y en ambos sexos. Es aproximadamente … Leer más

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