@drlazarraga 
La menopausia es una etapa natural en la vida de una mujer que trae consigo una serie de cambios hormonales, físicos y emocionales. Uno de los desafíos más comunes durante esta transición es la ganancia de peso. Aquí te ofrecemos consejos y estrategias basados en datos recientes para ayudarte a manejar tu peso de manera … Leer más
Beneficios de la fibra La fibra dietética es esencial para una buena salud. Entre sus múltiples beneficios se incluyen: Mejora la salud digestiva al prevenir el estreñimiento. Ayuda a mantener un peso saludable al aumentar la sensación de saciedad. Regula los niveles de azúcar en la sangre, lo que es beneficioso para las personas con … Leer más
El golpe de calor es una condición médica grave que ocurre cuando el cuerpo no puede controlar su temperatura. Esto puede llevar a la muerte o a discapacidades permanentes si no se trata a tiempo. En este artículo, exploraremos en detalle qué es el golpe de calor, sus síntomas, métodos de prevención y tratamientos efectivos. … Leer más
El té verde es una de las bebidas más populares y consumidas en todo el mundo. Originaria de China, esta infusión ha sido valorada durante siglos por sus propiedades medicinales y su capacidad para mejorar la salud general. En los últimos años, numerosos estudios científicos han respaldado estas afirmaciones, demostrando que el té verde puede … Leer más
En la búsqueda por mejorar la memoria y las funciones cognitivas, muchas personas recurren a suplementos naturales. Entre las plantas más efectivas y populares se encuentran el Ginkgo Biloba, la Ashwagandha y la Bacopa Monnieri. Estas tres plantas han sido objeto de numerosos estudios científicos que respaldan sus beneficios para la salud cerebral. A continuación, … Leer más
Bacopa Monnieri, también conocida como Brahmi, es una planta acuática que ha sido utilizada en la medicina ayurvédica durante más de 3000 años. Originaria de las regiones húmedas y pantanosas de India, esta hierba ha ganado popularidad globalmente debido a sus múltiples beneficios para la salud, especialmente en el ámbito cognitivo. Descripción y Morfología de … Leer más
El proceso de envejecimiento es inevitable, pero ¿Qué pasaría si te dijera que puedes ralentizarlo significativamente? En este artículo, exploraremos estrategias efectivas respaldadas por la ciencia para frenar el envejecimiento y promover una vida saludable y activa. Dieta Equilibrada y Nutrición Una dieta equilibrada rica en nutrientes es fundamental para combatir el envejecimiento. Incorpora alimentos … Leer más
La presión arterial alta, o hipertensión, es un problema de salud común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Sin embargo, existen cambios simples en la dieta y el estilo de vida que pueden ayudar a controlarla de manera efectiva. Uno de estos cambios es aumentar la ingesta de potasio, un mineral … Leer más
El hígado es uno de los órganos más importantes y multifuncionales de nuestro cuerpo humano. Encargado de realizar más de 500 funciones vitales, como la metabolización de nutrientes, la producción de proteínas, la eliminación de toxinas y la producción de bilis, es esencial mantenerlo en óptimas condiciones para asegurar nuestro bienestar general. Importancia de la … Leer más
El Boldo es una planta nativa de América del Sur que ha sido utilizada durante siglos por sus propiedades medicinales y culinarias. Conocida científicamente como Peumus boldus, esta planta aromática pertenece a la familia Monimiaceae y es apreciada por sus hojas, las cuales contienen compuestos beneficiosos para la salud. En este artículo, exploraremos los diversos … Leer más
