¿Qué es el Cardo Mariano?
El Cardo Mariano es una planta medicinal que se encuentra en los campos de Europa, Occidente de Asia y América del Norte. Se trata de una hierba perenne de la familia de las asteráceas, que presenta una altura de entre 1 y 1,5 metros. El Cardo Mariano es conocido desde hace mucho tiempo como una planta medicinal. Se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional para tratar diversas dolencias, como el dolor de estómago, la acidez estomacal, los trastornos hepáticos, el colesterol alto, el estreñimiento y muchas otras enfermedades.
¿Cuáles son los beneficios del Cardo Mariano?
El Cardo Mariano contiene una sustancia llamada silimarina, que se cree que es la responsable de sus beneficios para la salud. La silimarina es una mezcla de compuestos orgánicos que ayudan a proteger el hígado y a regular la producción de bilis. Esto ayuda a prevenir el daño al hígado causado por la exposición a toxinas, como el alcohol, algunos medicamentos y algunos productos químicos.
La silimarina reduce significativamente la absorción de colesterol, lo que reduce los niveles de colesterol y lipoproteínas de baja densidad (LDL) y aumenta drásticamente el colesterol de lipoproteínas de alta densidad (HDL) en sangre. El consumo de silimarina se ha utilizado en el tratamiento de enfermedades hepáticas, incluida la enfermedad hepática alcohólica, la hepatitis crónica viral y tóxica, la grasa abdominal debido a los productos químicos y el alcohol y la inflamación de las vías biliares.
Se ha demostrado que los efectos terapéuticos se deben a las propiedades de la silimarina, que incluyen: antioxidante, antiperoxidasa lipídica, antifibrótica, antiinflamatoria, inmunorreguladora, regeneradora de células hepáticas, reductora de calcio y atrapante de hierro.
¿Cómo se toma el Cardo Mariano?
El Cardo Mariano se puede tomar en forma de cápsulas, polvo, extracto líquido o té. También como suplemento nutricional:
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Las cápsulas se pueden encontrar en la mayoría de las tiendas de alimentación saludable y se recomienda tomarlas con el estómago vacío para que el cuerpo absorba mejor los nutrientes. El polvo y el extracto líquido se pueden añadir a los alimentos o bebidas para obtener los beneficios. El té de Cardo Mariano se prepara con 2 cucharaditas de hojas secas por una taza de agua y se deja reposar durante unos 10 minutos antes de tomar.
¿Cuáles son los posibles efectos secundarios del Cardo Mariano?
Aunque el Cardo Mariano es una hierba segura, se sugieren algunas precauciones. Las personas que toman medicamentos recetados deben hablar con su médico antes de tomar Cardo Mariano, ya que algunos medicamentos pueden interactuar con esta hierba. Además, el Cardo Mariano puede causar algunos efectos secundarios, como diarrea, dolor de estómago, náuseas y sequedad de boca. Si estos síntomas persisten, se recomienda dejar de tomar Cardo Mariano.
Conclusiones
El Cardo Mariano es una planta medicinal con muchos beneficios para la salud. Contiene una sustancia llamada silimarina que ayuda a proteger el hígado y a regular la producción de bilis. También ayuda a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos y mejora la función del sistema inmunológico. El Cardo Mariano se puede tomar en forma de cápsulas, polvo, extracto líquido o té. Aunque se considera seguro, se recomienda hablar con un médico antes de tomarlo si se está tomando medicamentos recetados, ya que pueden interactuar con esta hierba.
Fuentes
- Milk thistle (Silybum marianum) for the therapy of liver disease. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8788984/#vms3641-bib-0039
- A review on the mechanisms of the effect of silymarin in milk thistle. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8788984/
