@drlazarraga 
La salud ósea de las mujeres depende de numerosos factores, pero el calcio y la vitamina D son pilares fundamentales para mantener unos huesos fuertes y saludables. Estos nutrientes esenciales no solo participan en la construcción y el mantenimiento de los huesos, sino que también desempeñan un papel crucial en la prevención de enfermedades óseas … Leer más
El equilibrio hormonal es esencial para la salud y el bienestar de las mujeres. Las hormonas desempeñan un papel clave en procesos como el metabolismo, el estado de ánimo, el ciclo menstrual, la fertilidad y la salud ósea. Los desequilibrios hormonales pueden causar una amplia gama de síntomas, desde fatiga y cambios de humor hasta … Leer más
La menopausia es una etapa natural que todas las mujeres atraviesan en algún momento de sus vidas. Este periodo marca el final de la vida reproductiva y está acompañado de cambios hormonales significativos que pueden generar síntomas como los sofocos y el hinchazón abdominal. Aunque estos efectos pueden ser molestos, existen maneras efectivas de gestionarlos … Leer más
El yoga, una práctica milenaria con orígenes en la antigua India, combina movimientos corporales, técnicas de respiración consciente y meditación para fomentar el equilibrio entre mente y cuerpo. En el mundo moderno, esta disciplina ha ganado popularidad gracias a sus efectos positivos tanto en la salud mental como en la salud física. Este artículo detalla … Leer más
La Berberis Aristata, también conocida como «árbol de cúrcuma», ha sido utilizada durante siglos en la medicina ayurvédica debido a sus múltiples beneficios para la salud, en especial en el control de la glucosa y el colesterol. Gracias a su componente activo, la berberina, ha despertado el interés científico en los últimos años, y numerosos … Leer más
El colesterol es una sustancia cerosa y parecida a la grasa que se encuentra en todas las células del cuerpo. Aunque el cuerpo necesita colesterol para producir hormonas, vitamina D y sustancias que ayudan a digerir los alimentos, un exceso de colesterol en la sangre puede llevar a problemas graves de salud, como enfermedades del … Leer más
En los últimos años, las terapias alternativas han ganado popularidad en todo el mundo. Desde la acupuntura hasta la homeopatía, muchas personas recurren a estas opciones fuera de la medicina tradicional. Sin embargo, surgen preguntas clave: ¿son efectivas? ¿O simplemente son un mito? En este artículo, analizaremos las terapias alternativas, sus fundamentos, y si realmente … Leer más
La N-Acetilcisteína (NAC) es un compuesto que ha demostrado ser útil en una variedad de aplicaciones terapéuticas. Actúa principalmente como un antioxidante y agente desintoxicante. Su capacidad para aumentar los niveles de glutatión y su uso en el tratamiento de la intoxicación por paracetamol la convierten en un suplemento importante en el ámbito médico. Propiedades … Leer más
La serotonina es un neurotransmisor clave en nuestro cerebro, y su deficiencia puede tener graves consecuencias para nuestra salud mental y física. Una falta de serotonina está estrechamente vinculada a trastornos como la depresión, la ansiedad, y otros problemas relacionados con el bienestar general. ¿Qué es la serotonina? La serotonina es una sustancia química producida … Leer más
La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es un nutriente esencial para el ser humano con múltiples funciones en el cuerpo, incluyendo el apoyo a la función inmunológica. Este artículo explora en detalle cómo la vitamina C beneficia el sistema inmunológico, basándose en información obtenida de dos documentos de investigación. Beneficios de la Vitamina … Leer más
