Si estás leyendo este blog, seguramente eres una de esas personas que tiene pérdidas de cabello en condiciones normales.
Hay determinados minerales y vitaminas que pueden ayudarte en tu mantenimiento capilar como la biotina, el selenio o el zinc.
ALGUNOS BENEFICIOS DEL ZINC:
- Contribuye al mantenimiento del cabello en condiciones normales
- Contribuye al mantenimiento de la visión en condiciones normales
- Contribuye al mantenimiento de uñas, piel y huesos en condiciones normales
- Contribuye a la función cognitiva normal
- Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario
ALIMENTOS EN DONDE PUEDES ENCONTRAR FUENTES DE ZINC:
- Ostras, hígado, almejas, carne de vaca, carne de ave, semillas de calabaza, levadura de cerveza, avellanas, almendras, copos de avenas, mantequilla y crema de cacahuete.
ALGUNOS BENEFICIOS DEL SELENIO:
- Contribuye al mantenimiento del cabello en condiciones normales
- Contribuye al mantenimiento de las uñas en condiciones normales
- Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario
- Contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo
- Contribuye a la función tiroidea normal
ALIMENTOS EN DONDE PUEDES ENCONTRAR FUENTES DE SELENIO:
- Nueces de Brasil, nueces, avena, semillas o pipas de calabaza, champiñones, judías verdes, ortigas, pepino, ajo y levadura de cerveza.
ALGUNOS BENEFICIOS DE LA BIOTINA:
- Contribuye al mantenimiento del cabello en condiciones normales
- Contribuye al metabolismo energético normal
- Contribuye al mantenimiento de la piel en condiciones normales
- Contribuye a la función psicológica normal
- Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso
ALIMENTOS EN DONDE PUEDES ENCONTRAR FUENTES DE BIOTINA:
- Hígado vacuno, huevos, pescado azul, guisantes, nueces, plátano, arroz integral, tomate, levadura de cerveza y fresas.
Como habrás leído, estos minerales y vitaminas tienen muchas contribuciones diferentes. Entre ellas el mantenimiento capilar.
Espero que este blog haya sido de gran ayuda.
Ánimo, seguro que lo consigues.
¡¡Un abrazo!!
C.Lazarraga
Fundador de Lazarraga
