Mantenimiento Capilar

Si estás leyendo este blog, seguramente eres una de esas personas que tiene pérdidas de cabello en condiciones normales. 

Hay determinados minerales y vitaminas que pueden ayudarte en tu mantenimiento capilar como la biotina, el selenio o el zinc. 

ALGUNOS BENEFICIOS DEL ZINC:

  • Contribuye al mantenimiento del cabello en condiciones normales 
  • Contribuye al mantenimiento de la visión en condiciones normales 
  • Contribuye al mantenimiento de uñas, piel y huesos en condiciones normales
  • Contribuye a la función cognitiva normal
  • Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario

ALIMENTOS EN DONDE PUEDES ENCONTRAR FUENTES DE ZINC:

  • Ostras, hígado, almejas, carne de vaca, carne de ave, semillas de calabaza, levadura de cerveza, avellanas, almendras, copos de avenas, mantequilla y crema de cacahuete. 

ALGUNOS BENEFICIOS DEL SELENIO:

  • Contribuye al mantenimiento del cabello en condiciones normales 
  • Contribuye al mantenimiento de las uñas en condiciones normales
  • Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario
  • Contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo
  • Contribuye a la función tiroidea normal

ALIMENTOS EN DONDE PUEDES ENCONTRAR FUENTES DE SELENIO:

  • Nueces de Brasil, nueces, avena, semillas o pipas de calabaza, champiñones, judías verdes, ortigas, pepino, ajo y levadura de cerveza.

ALGUNOS BENEFICIOS DE LA BIOTINA:

  • Contribuye al mantenimiento del cabello en condiciones normales
  • Contribuye al metabolismo energético normal
  • Contribuye al mantenimiento de la piel en condiciones normales
  • Contribuye a la función psicológica normal
  • Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso 

ALIMENTOS EN DONDE PUEDES ENCONTRAR FUENTES DE BIOTINA:

  • Hígado vacuno, huevos, pescado azul, guisantes, nueces, plátano, arroz integral, tomate, levadura de cerveza y fresas.

Como habrás leído, estos minerales y vitaminas tienen muchas contribuciones diferentes. Entre ellas el mantenimiento capilar.

Espero que este blog haya sido de gran ayuda. 

Ánimo, seguro que lo consigues. 

¡¡Un abrazo!! 

C.Lazarraga 

Fundador de Lazarraga

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