MCT ( triglicéridos de cadena media) es una forma única de grasa que puede tener un gran impacto en nuestra salud. No todas las grasas son iguales, por lo que no todas las grasas tienen los mismos efectos en nuestro organismo. Existen 3 tipos de grasas en función de sus cadenas de carbono, a saber: … Leer más
El tracto intestinal alberga una amplia variedad de microbios necesarios para garantizar su salud, pero que tienen el potencial de contribuir al desarrollo de enfermedades a través de diversos mecanismos. Existen tres métodos de manipulación voluntaria de la microflora intestinal con fines terapéuticos: administración de antibióticos, probióticos (bacterias beneficiosas) y prebióticos (componentes alimentarios que promueven … Leer más
Básicamente, el estrés es una reacción natural del cuerpo (física y mental) a las experiencias, ya sean positivas o negativas. A corto plazo, el estrés puede ser beneficioso para nuestra salud y seguridad, ayudándonos a afrontar situaciones difíciles (hay personas que afirman trabajar mejor bajo estrés). Nuestro cuerpo responde al estrés liberando hormonas y acelerando … Leer más
Los estilos de vida actuales, la falta de tiempo, la comida rápida etc., pueden llevar a que nuestros peques tengan una falta de determinados minerales y vitaminas que pueden contribuir a mejorar las diferentes funciones entre ellas el (funcionamiento inmunitario, el rendimiento intelectual y la función cognitiva normal). Las vitaminas (A, B6, B12, C y … Leer más
El colágeno es una proteína cuya función es mantener unidas las diferentes estructuras del organismo. «Es una proteína fabricada por unas células llamadas fibroblastos y está presente en todos los animales y también en el cuerpo humano “. El colágeno se encarga de unir los tejidos conectivos (músculos, tendones, ligamentos, piel, huesos, cartílagos, tejido hematológico y adiposo y órganos) A medida que pasan … Leer más
A menudo hemos escuchado con razón que hay que beber agua, que hay que hidratarse o que hay que beber 2Ltrs de agua diarios como mínimo…. Sin embargo, poca gente conoce los beneficios del agua y el potencial milagroso de esta bebida gratuita. 1- Las personas que están bien hidratadas tienen menos problemas con el … Leer más
Debo recordar que su cuerpo engorda cuando consume alimentos agresores que estresan su cuerpo. Osea, alimentos que crean glucosa e insulina en exceso. Al ingerir alimentos que generan mucha insulina, Usted también tendrá más hambre ya que la hormona de la insulina produce hambre. Voy a poner un ejemplo sencillo partiendo de la base de … Leer más
Los carbohidratos son adictivos. Especialmente los refinados. Una adicción es por definición un hábito de conductas peligrosas o de consumo de determinados productos. En definitiva, algo que puede más que uno mismo. Las personas que están en sobrepeso, por lo general son adictos a los carbohidratos. Especialmente los refinados. Si su cuerpo le pide de forma … Leer más
Si estás leyendo este artículo seguramente seas de esas personas que han intentado de forma repetida bajar de peso acudiendo a determinados centros o con dietas que te ha pasado un amigo u otros métodos. La frustración llega cuando ese éxito dura unos meses o tan sólo semanas, ya que estás pasando hambre o tu … Leer más
Uno de los problemas actuales es la falta de información y de desconocimiento que hay sobre que es el metabolismo y cómo hacer que se reactive. El metabolismo, es el conjunto de reacciones bioquímicas y procesos fisicoquímicos que ocurren en una célula y en el organismo. En Lazarraga somos especialistas en el funcionamiento del metabolismo y todas … Leer más
