@drlazarraga 
Básicamente, el estrés es una reacción natural del cuerpo (física y mental) a las experiencias, ya sean positivas o negativas. A corto plazo, el estrés puede ser beneficioso para nuestra salud y seguridad, ayudándonos a afrontar situaciones difíciles (hay personas que afirman trabajar mejor bajo estrés). Nuestro cuerpo responde al estrés liberando hormonas y acelerando … Leer más
Los estilos de vida actuales, la falta de tiempo, la comida rápida etc., pueden llevar a que nuestros peques tengan una falta de determinados minerales y vitaminas que pueden contribuir a mejorar las diferentes funciones entre ellas el (funcionamiento inmunitario, el rendimiento intelectual y la función cognitiva normal). Las vitaminas (A, B6, B12, C y … Leer más
El colágeno es una proteína cuya función es mantener unidas las diferentes estructuras del organismo. «Es una proteína fabricada por unas células llamadas fibroblastos y está presente en todos los animales y también en el cuerpo humano “. El colágeno se encarga de unir los tejidos conectivos (músculos, tendones, ligamentos, piel, huesos, cartílagos, tejido hematológico y adiposo y órganos) A medida que pasan … Leer más
A menudo hemos escuchado con razón que hay que beber agua, que hay que hidratarse o que hay que beber 2Ltrs de agua diarios como mínimo…. Sin embargo, poca gente conoce los beneficios del agua y el potencial milagroso de esta bebida gratuita. 1- Las personas que están bien hidratadas tienen menos problemas con el … Leer más
Debo recordar que su cuerpo engorda cuando consume alimentos agresores que estresan su cuerpo. Osea, alimentos que crean glucosa e insulina en exceso. Al ingerir alimentos que generan mucha insulina, Usted también tendrá más hambre ya que la hormona de la insulina produce hambre. Voy a poner un ejemplo sencillo partiendo de la base de … Leer más
Los carbohidratos son adictivos. Especialmente los refinados. Una adicción es por definición un hábito de conductas peligrosas o de consumo de determinados productos. En definitiva, algo que puede más que uno mismo. Las personas que están en sobrepeso, por lo general son adictos a los carbohidratos. Especialmente los refinados. Si su cuerpo le pide de forma … Leer más
Si estás leyendo este artículo seguramente seas de esas personas que han intentado de forma repetida bajar de peso acudiendo a determinados centros o con dietas que te ha pasado un amigo u otros métodos. La frustración llega cuando ese éxito dura unos meses o tan sólo semanas, ya que estás pasando hambre o tu … Leer más
Uno de los problemas actuales es la falta de información y de desconocimiento que hay sobre que es el metabolismo y cómo hacer que se reactive. El metabolismo, es el conjunto de reacciones bioquímicas y procesos fisicoquímicos que ocurren en una célula y en el organismo. En Lazarraga somos especialistas en el funcionamiento del metabolismo y todas … Leer más
Si estás leyendo este blog, seguramente eres una de esas personas que tiene pérdidas de cabello en condiciones normales. Hay determinados minerales y vitaminas que pueden ayudarte en tu mantenimiento capilar como la biotina, el selenio o el zinc. ALGUNOS BENEFICIOS DEL ZINC: Contribuye al mantenimiento del cabello en condiciones normales Contribuye al mantenimiento de … Leer más
La vitamina C, conocida como ácido ascórbico, es un nutriente hidrosoluble que se encuentra en ciertos alimentos. En el cuerpo actúa como antioxidante al ayudar a proteger las células contra los daños causados por los radicales libres. Según los expertos, el mejor momento del día para consumir suplementos de vitamina C es durante la mañana acompañado de una correcta alimentación. Esto es porque el … Leer más
